海浜公園－志方公園

１３：０８起点（マラソンのゴール標識を勘違いし、自転車のゴール地点とお思い込む）に着く、自転車の起点は海浜公園から離れているのか！と駐車場に車を止め、河川敷の部分だけでも乗ってみようと自転車を降ろし走ってみる。まだ風は冷たいが青空の下清々しい、歩いている人、走っている人、自転車の人と加古川は市民の川であると感じる。（川を汚さないように皆が気を遣ってほしい＝途中サイクルロード沿いの支流にゴミが投棄された所がある悲しいことであると同時に憤りを感じる）

天気が良く、清々しく、新鮮な景色が広がるのでついつい走っていた。権現川にに沿って北に向かう、支流に入るとゴミの投棄された所があった、ちょっと不愉快になる。青空の下暖かい陽を浴びのどかな風景になってくる、先日登った城山や、昨年悪戦苦闘（北下山口）した飯盛山、を眺めながら走る。

所要時間
起点（高砂河川敷公園）13:08　→志方東公園14:44～1453　→起点16:17　→高砂海浜公園16:36　→起点16:55
　　　（往復約３時間３５分時間＝休憩含まず）
走行距離：自転車の走行距離は４６．０ｋｍ、案内板表示は４５．０ｋｍ、ナビでは４４．３ｋｍ　　　（往復）

無理は禁物と権現湖まで行ったら戻ろうと権現湖ダムまで走る。見慣れたダムであるが見る位置が変われば大きく見える。ダムの脇をジグザグに登と権現第一ダムに出る。ここまでくると意地になって「志方東公園迄行ってみよう」と今日２回目の権現湖東湖畔を走る。１４：４４志方東公園に着いた、右手、首、腰、尻が痛む、歳のこと考えず走ってきたこと多少後悔する。帰りは下りだから来る時より早く戻れるだろうと甘く考え小休止する。

１４：５３志方東公園を出発、帰りは下りと思うのであるがあまりスピードは上がらない。木々は揺れてないが南の風か！！、山の中と違って焦ることはないのでゆっくりと南下する。１６：１６やっと戻って来たとゴールの標識で記念写真をと思ったらマラソンのゴール標識である、なに！なに！と辺りを見回すと堤防の上に自転車マークが付いている、もう止めようと思う反面中途半端になると思いもう一踏ん張りと堤防の急斜面を押して登り海浜公園に向かう、山陽電車の鉄橋を潜り３５０ｍ走ると堤防から道が外れる、そのまま真っ直ぐ走りＲ２５０を横切って約３００ｍ進むと行き止まりである、Ｒ２５０まで戻り堤防に出るとサイクリング道路の標示がある（海浜公園から出発したら間違うことは無い）１６：３６やっと海浜公園到着、公園の門の前に標高５．６７ｍの三角点が！！標高５．６７ｍの山登に登ったー！等とアホな事つぶやきながら門の前で一休み。

まだ２ｋｍ強戻ること考えると　“ガク”　とくる、門の前を３分ほど歩き廻ってから、あと２ｋｍ今度こそ最後だ！と河川敷公園に向かう。１６：５５ガタガタの身体引きずって河川敷公園に戻ってきた。平日なのに駐車場は満車状態である、横に人が居たので着替えしないで帰路についた、首・手・腰・尻と痛いとこだらけである、思い立ったら直ぐ行動は良いが、このような無理は褒められたことでない等と考えながら１８時家に着いた。今までならその日の内にデータだけは処理するのだが今日は風呂に入って食事してバタンキュ－であった。